¿Has notado que tu bebé no descansa lo suficiente o que llega sin sueño a la noche? Es fácil establecer unas rutinas de sueño si sabes cómo. En este artículo responderemos todas tus dudas: ¿cuántas siestas debe hacer?, ¿cuál es el momento ideal para hacerlas?, ¿cuánto deben durar?
¿Cuántas horas debe dormir un niño de 7 a 10 meses?
El tiempo de descanso recomendado para los bebés está condicionado a la etapa de desarrollo en la que se encuentran. Entre los 7 y los 10 meses, suelen dormir unas 14 horas al día, distribuidas en 11 – 12h por la noche y 3 – 3,5h durante el día.
Rutina de sueño en bebés de 7 a 10 meses
A continuación, os planteamos un horario de sueño adecuado para estas edades:
- Despertar entre las 7:00 y las 8:00h.
- Siesta 1 entre 9:00 y 9:30h.
- Siesta 2 entre las 13:00 y 13:30h.
- Siesta 3 entre las 16:30 y 17:30h.
- Hora de dormir sobre las 19:30 y las 20:00h.
La duración recomendada para las siestas a esta edad es de 1,5-2 horas. A estas edades los pequeños pueden prescindir de una de las siestas.
Cada familia ha de adaptar este horario de sueño a sus propias rutinas, no está pensado para seguirlo al pie de la letra. Eso sí, una vez que hayamos conseguido establecer unas rutinas es muy importante no abandonarlas.
A la hora de establecer la rutina, existen actividades que, por asociación, favorecen el sueño:
- Baño o aseo antes de acostarse.
- Pijama, cremas y pañal.
- Toma de pecho o biberón.
- Leer un mismo cuento cada noche, y/o cantarle o escuchar una canción.
- Despedida de algún objeto de referencia.
- Apagar la luz.
- Mimos, abrazos y besos.
- Tumbarle boca arriba.
Establecer unos horarios de sueño será muy saludable para el descanso de vuestro hijo, pero al mismo tiempo os facilitará hacer planes familiares.
¡Dulces sueños!
#dormirsaludablemente 
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Hola!!! Lo intento con mi bebé de 7 meses pero sus siestas no superan los 40 min. que debo hacer?? Aumentar sus números de siestas?
Daniela a mi nietecito le pasa lo mismo .
Y por la noche las 45 primeros hora. Las duerme seguidas, pero luego va despertándose cada dos horas también su madre está desesperada y yo porque muchas veces me lo dejan.
A ver si hay alguien que nos lee y nos da pautas y consejos. Estamos en pleno verano a las 8:00 de la noche es completamente de día no sé si es bueno ir con la luz solar o intentar mantener siempre horarios ? Y el niño tiene siete meses y medio no ha tomado pecho siempre biberón
Hola, aunque ya estamos terminando con el verano, siempre se puede ADELANTAR la hora de dormir y las siestas del bebe. Los despertares que tienen luego de dormir 4 – 5 horas continuas pueden ser por varias causas, y una de ellas es que la hora de dormir es demasiado tarde.
Si toma 2 a 3 siestas, ajusta hora de dormir en vez de añadir una siesta.
Las 4 o más bien 5 primeras horas son las que duerme seguidas , queria decir