¿Cómo vestir a tu bebé para dormir en verano?

Con la llegada del calor, es importante saber cómo vestir a nuestro bebé para dormir y así evitar que tengan problemas para conciliar el sueño. En este artículo, te brindamos algunos consejos útiles para ayudarte a vestir correctamente a tu bebé para dormir en verano.

1. Opta por ropa de algodón 100%

Elige prendas transpirables que absorban el sudor y disipen el calor. Evita materiales sintéticos o mezclas que puedan hacer que tu bebé sude en exceso.

2. Prioriza la comodidad y holgura

Elige ropa que permita el movimiento fácil del bebé. Pijamas o bodys de manga corta con pantalones cortos son una opción ideal. Asegúrate de que la ropa no apriete demasiado, ya que el calor puede afectar la circulación sanguínea y la respiración.

3. Considera el uso de un saco de dormir de verano

En noches más frescas, un saco de dormir de verano puede ser útil si tu bebé suda mucho. Proporciona cobertura sin generar calor excesivo y evita que las sábanas o mantas cubran la cabeza del bebé. Es ideal para evitar que cambie su temperatura corporal bruscamente ya que el saco consigue que no se destapen durante la noche.

4. Controla la temperatura de la habitación

Mantén la temperatura entre 25-26º Celsius, evitando corrientes de aire. Si utilizas ventilador o aire acondicionado, ajusta la temperatura a 24-25º Celsius y evita que el flujo de aire llegue directamente al bebé.

5. Evita el exceso de abrigo

No sobreabrigues al bebé para prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Asegúrate de que no tenga demasiada ropa ni esté cubierto por mantas o sábanas adicionales. Si el bebé suda o tiene la piel caliente, es señal de que está demasiado abrigado y se deben reducir capas de ropa.

Siguiendo estos consejos, tu bebé dormirá tranquilamente durante las noches de verano. ¡Disfruta del verano con tu bebé!

#dormirsaludablemente 🙂

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Gabriela García

Hola soy Gabriela, Asesora y Coach certificada del sueño infantil. Apoyo y guío a las familias a entender el sueño de sus hijos para que descubran la importancia que tiene en su salud y bienestar y puedan conseguir hábitos de sueño saludables para toda la familia.
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